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標(biāo)題: 口臭的存在，戴上口罩才了解 [打印本頁(yè)]

作者: 干拌面V煎雞蛋 時(shí)間: 2020-3-3 17:12
標(biāo)題: 口臭的存在，戴上口罩才了解
最近很多優(yōu)秀的專(zhuān)家呼吁我們：在家里悶死病毒就是在戰(zhàn)斗。我們積極響應(yīng)號(hào)召，用心在家里長(zhǎng)膘。
終于在家里熬到復(fù)工了，還要在辦公室里長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩。美麗的小臉被遮住一半不說(shuō)，還可能會(huì)聞到難以描述的味道……

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這股難以描述的味道，可能是我們的口腔細(xì)菌在「放屁」。

很多人意識(shí)不到自己的口臭，可能是因?yàn)榭跉舛嘣从诳谇簧钐帲淮骺谡值臅r(shí)候多半會(huì)跟著氣息一起吐出去。但你意識(shí)不到，并不代表它不存在。

因?yàn)榭诔舻莫?dú)特性，口臭人士往往在社交中備受嫌棄，而不自知。很多人在這種「嫌棄」中，才開(kāi)始逐漸意識(shí)到自己不可描述的氣息。

復(fù)工了，不再是遠(yuǎn)程視頻會(huì)議，而是面對(duì)面地呼吸著彼此的氣息。我們把自己收拾整整齊齊，卻遺留這個(gè)大大的社交 bug 混跡在職場(chǎng)里。

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不僅職場(chǎng)遭遇「白眼」，回到家也沒(méi)好到哪里去，女友回避親密接觸的眼神，甚至連媽媽都開(kāi)始嫌棄自己。

如何成為人群中真實(shí)「口吐芬芳」的寶寶，不再散發(fā)惡臭，遭人嫌棄？先了解口臭是如何形成，對(duì)癥下藥才是王道。

口臭的成因

   口臭有不同類(lèi)型。
   我們一覺(jué)醒來(lái)，聞到嘴里濃郁的怪味，一般是生理性口臭。它主要因?yàn)槲覀兯X(jué)時(shí)，口腔運(yùn)動(dòng)量小，唾液分泌少而產(chǎn)生。針對(duì)生理性口臭，一般只需要好好刷刷牙，再漱漱口，口氣問(wèn)題就能改善不少。
   第二類(lèi)就是病理性口臭，顧名思義以疾病引起，分口源性和非口源性。事實(shí)上，80%～90% 的口臭，都屬于口源性口臭。當(dāng)我們不注意清潔時(shí)，大量的細(xì)菌就會(huì)口腔安居樂(lè)業(yè)。他們特別喜歡在很難刷到的犄角旮旯里生存，例如：牙菌斑、牙齒軟垢、牙結(jié)石、牙齒蟲(chóng)洞里等。快活的他們會(huì)產(chǎn)生臭臭的硫化物，作為代謝產(chǎn)物。
   當(dāng)我們患有一些牙齦炎、牙周病、齲病等口腔疾病時(shí)，也可能產(chǎn)生口源性口臭。口源性口臭像一個(gè)信號(hào)，告訴你要開(kāi)始注意口腔問(wèn)題了，至少清潔是沒(méi)做到位的，甚至還可能有潛在的口腔疾病，正在積累「黑暗勢(shì)力」。
   非口源性口臭，包括呼吸道來(lái)源、血液系統(tǒng)疾病來(lái)源、消化道來(lái)源等所致的口臭。通常，由于「腸胃不好」引起的口臭占極少數(shù)。例如出現(xiàn)嚴(yán)重的胃酸反流時(shí)，可能會(huì)有間斷的口臭癥狀。

   還有一些其他原因也容易引起口臭，比如：吸煙、吃大蒜、榴蓮等氣味重的食物。神奇的是，月經(jīng)期的女性也可能出現(xiàn)口臭問(wèn)題。

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向口臭說(shuō)不

和細(xì)菌戰(zhàn)斗到底

? 基礎(chǔ)清潔做做好：刷牙 + 牙線(xiàn) + 舌苔清潔

口腔清潔是遏制口臭發(fā)生最基本的操作。刷牙則是口腔清潔中的基礎(chǔ)，一天兩次刷牙必不可少，且每次至少 2 分鐘，且推薦使用巴氏刷牙法。

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除了正確刷牙，還應(yīng)該使用牙線(xiàn)。因?yàn)檠浪r(shí)常無(wú)法徹底清除角落里的牙菌斑。根據(jù)美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)推薦，一天應(yīng)當(dāng)至少用一次牙線(xiàn)。另外，為減少口臭的產(chǎn)生，建議在刷牙結(jié)束后，注意做好舌苔的清潔。

? 輔助清潔要跟上：沖牙器+漱口水

沖牙器和漱口水等輔助手段，因?yàn)椴僮鞅憬萦挚梢杂行ьA(yù)防消除口臭，也不容錯(cuò)過(guò)。沖牙器對(duì)于清除牙菌斑上有一定幫助（雖不能完全替代牙線(xiàn)的效果）。

漱口水因其水流質(zhì)地，可以清潔到刷牙時(shí)容易忽略的口腔粘膜、牙齦等角落，可以減少食物殘?jiān)脱谰撸侨粘Ｒ撞僮饔钟行У妮o助清潔方式。一些漱口水還具有殺菌效果，直接消滅部分產(chǎn)臭細(xì)菌，一定程度上從根源上減少口臭的發(fā)生，可以成為很好的日常輔助清潔手段，還口氣一片清新的小天地。吃完重口味食物又需要馬上面對(duì)社交場(chǎng)合的時(shí)候，或是在辦公室不方便刷牙的時(shí)候，常備漱口水，只需簡(jiǎn)單的「咕嚕咕嚕」，即可減緩口氣問(wèn)題，輕松應(yīng)對(duì)各類(lèi)社交場(chǎng)合，保持人前輕松自信的良好狀態(tài)。

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